Chutné zdravé lowcarb pečivo, k snídani, jako příloha či sebou na cesty.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 30m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
200 g |
200 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
10 g |
10 g |
Postup přípravy
-
Vše umixuji a v navlčených dlaní udělám bulky, dám na pečící papír, stříknu olejem a posypu sezamovým semínkem. Peču na 180°C 25-30 minut
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
30%
30%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 148 kJ | 916 kJ |
| Kalorická hodnota | 274 kcal | 219 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,9 g
2,05 g |
11,9 g
1,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,49 SVJ | 1,19 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,5 g
3,01 g |
15,6 g
2,4 g |
| Bílkoviny | 15,8 g | 12,7 g |
| Sůl | 1,95 g | 1,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
