Stovky receptů na bublaninu, tato je nadýchaná a moc dobrá:)
- 45m
- 24 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
5 kusů |
5 kusů |
|
200 g |
200 g |
|
100 ml |
100 ml |
|
150 ml |
150 ml |
|
200 g |
200 g |
|
200 g |
200 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vajíčka s cukrem vyšleháme do husté pěny, minimálně 20 minut.
Poté snížíme otáčky a lehce přimícháme olj+mléko s třídavě se zbylými surovinami.
-
Pečeme na vysyaném velkém plechu asi 20 min/200°C dorůžova.
Schladlé lehce pocukrujeme a krájíme na porce.
Makronutrienty
72%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 291 kJ | 624 kJ |
| Kalorická hodnota | 309 kcal | 149 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
45,7 g
19,7 g |
22,1 g
9,53 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,57 SVJ | 2,21 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,8 g
1,59 g |
5,23 g
0,769 g |
| Bílkoviny | 6,98 g | 3,37 g |
| Sůl | 0,613 g | 0,296 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
