Lahodný lowcarb dezert, děkujeme Siminka Simka za recept :)
Pro více inspirací, sleduj mě na: https://instagram.com/chutne_chudni_lowcarb?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==
- 35m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
6 kusů |
6 kusů |
|
7 lžiček |
7 lžiček |
|
75 g |
75 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
160 g |
160 g |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Vajíčka si oddelíme.Žĺtka vymiešame spolu s erytritolom do peny, pridame jogurt, PDP a kokosovú múku.Následne opatrne do cesta zapracujeme sneh.Vylejeme do formy vystlanej papierom na pečenie, pridáme ovocie a pečieme 30 minút na 180°C. Po vychladnutí posypeme práškovým erytritolom.
Makronutrienty
29%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 502 kJ | 330 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 78,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,1 g
3,12 g |
4,01 g
2,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,61 SVJ | 0,401 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,01 g
2,62 g |
3,95 g
1,73 g |
| Bílkoviny | 9,06 g | 5,95 g |
| Sůl | 0,296 g | 0,194 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
