Oblíbený dezert celé rodiny, rychlý recept pro Vaši návštěvu.
- 35m
- 16 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
500 g |
500 g |
|
100 g |
100 g |
|
200 g |
200 g |
|
20 g |
20 g |
|
20 g |
20 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
hladká mouka pšeničná celozrnná 100 g |
100 g |
|
70 g |
70 g |
Postup přípravy
-
1. Nastrouhejte si červenou řepu na jemno, (nahrubo Vám děti v těstě odhalí). Toto je nejnáročnější část při tvorbě brownies :-)
2. Smíchejte si všechny ingredience dohromady, plus použijte 2-3 lžíce kakaa. Třešně lze zaměnit za sušené brusinky, nebo tam nemusíte dávat vůbec žádné sušené ovoce.
3. Pečte v předehřáté troubě na 180°C cca 25 minut.
Makronutrienty
56%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 092 kJ | 802 kJ |
| Kalorická hodnota | 261 kcal | 192 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
25,9 g
12,7 g |
19 g
9,31 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,59 SVJ | 1,9 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,8 g
8,94 g |
11,6 g
6,56 g |
| Bílkoviny | 4,91 g | 3,61 g |
| Sůl | 0,179 g | 0,131 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
