@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 25m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
bílý sýr v nálevu, balkánský typ 115 g |
115 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme do hladké směsi, urovnáme na pečící papír a pečeme na 170 stupňů dozlatova. Po upečení smotáme a necháme vychladnout.
-
Naplníme tvarohem (tvaroh, chilli, uzená paprika, sůl, pepř), posypeme parmazánem, přidáme parmskou šunku, salát, pevně smotáme a dáme vychladit do lednice.
Makronutrienty
tuky
32%
sacharidy
32%
32%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 352 kJ | 2 357 kJ |
| Kalorická hodnota | 84,1 kcal | 563 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,13 g
1,3 g |
34,4 g
8,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,513 SVJ | 3,44 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,09 g
2,96 g |
34,1 g
19,9 g |
| Bílkoviny | 5,83 g | 39,1 g |
| Sůl | 0,337 g | 2,26 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
