Brokolicová polévka - LC
Jednoduše a rychle, navíc lowcarb a zdravě: Další rychlovky i zde: https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZDdkNTZiNTM=
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
- Historické
- Lchf, low carb
- Mixér
- Obědy a večeře
- Paleo
- Polévky
- Primal
- Rostlinný původ
- Vaření
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Velikonoce
- Whole30
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| brokolice | 400 g |
| vývar zeleninový domácí | 1 litr |
| muškátový ořech mletý | 2 špetky |
| sůl | 0,5 lžičky |
| pepř černý mletý | 2 špetky |
Postup přípravy
-
Brokolici uvaříme doměkka ve vývaru, rozmixujeme, dochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem. Zredukujeme do požadované konzistence nebo naopak rozředíme.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů