Bochánky bez mouky
zdravý bochánek z tvarohu, přidat 45 g psylia
- 15m
- 12 porcí
- středně obtížné
Suroviny pro 12 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vejce slepičí malé, s | 4 kusy |
| tvaroh měkký polotučný | 150 g |
| chia semínka | 5 g |
| slunečnicová semínka | 5 g |
| dýňová semínka | 5 g |
| sůl | 1 lžička |
| kypřící prášek do pečiva | 1 lžička |
| vláknina psyllium, jitrocelová | 45 g |
Postup přípravy
-
Smíchat, nechat odstát, rukou tvořit placičky
-
péct na 170 stupnů 25 - 30 min.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů