výborná a rychlá svačinka z jogurtu
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
bílý jogurt řeckého typu nízkotučný 80 g |
80 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Na misku dáme jogurt, pokapeme medem a posypeme jahodami.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
55%
55%
bílkoviny
43%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 248 kJ | 334 kJ |
| Kalorická hodnota | 59,2 kcal | 79,9 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8 g
3,86 g |
10,8 g
5,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,8 SVJ | 1,08 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,346 g
0,075 g |
0,467 g
0,102 g |
| Bílkoviny | 6,3 g | 8,5 g |
| Sůl | 0,06 g | 0,08 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
