Bílkovinová pomazánka
Pomazánka bohatá na bílkoviny
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
- Oslava
- Pomazánky
- Silvestr
- Snídaně
- Svačiny a přesnídávky
- Vaření
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Velikonoce
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| tvaroh měkký, vanička | 2 lžíce |
| čerstvý krémový sýr | 2 lžíce |
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| pažitka nať čerstvá | 1 svazek |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý | 1 špetka |
| chléb žitný | 2 plátky |
Postup přípravy
-
Vajíčka si uvaríme na tvrdo. Možeme ich nakrájať alebo lisom na čsnek prelisovať. Všetky suroviny potom zmiešame, necháme si pažitku aj na dozdobeni Podávame na plátku žitného chleba a možeme pridať rejčatka.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů