Typické letní rychlé jídlo, podáváme jen se zeleninou :)
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Křídla | |
|---|---|
|
600 g |
600 g |
|
40 g |
40 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Kuřecí křídla omyjeme, posypeme kořením, pokapeme olejem a pořádně promícháme. Dáme do pekáče, lehce podlijeme vodou a pečeme na 180 stupňů doměkka. Poté vyjmeme z pekáče do misky, přidáme BBQ omáčkou, pořádně promícháme a dáme ještě na chvíli zapéct do trouby.
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
5%
5%
bílkoviny
53%
53%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 832 kJ | 2 686 kJ |
| Kalorická hodnota | 199 kcal | 642 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,77 g
1,55 g |
5,71 g
5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,177 SVJ | 0,571 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,6 g
3,83 g |
43,9 g
12,4 g |
| Bílkoviny | 17,5 g | 56,6 g |
| Sůl | 0,625 g | 2,02 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
