Skvělá lowcarb příloha :)
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 15m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Salát | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
300 g |
300 g |
|
200 ml |
200 ml |
Postup přípravy
-
Cibuli nakrájím na kolečka a smíchám s ostatními ingrediencemi v misce, nechám odstát.
Batát překrojím a nakrájím na asi 0,5 cm silné plátky a uvařím v mírně osolené vodě. Dám do misky, zaliji horkým vývarem, přidám cibuli s koprem a vše pořádně promíchám.
Makronutrienty
75%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 365 kJ | 657 kJ |
| Kalorická hodnota | 87,3 kcal | 157 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,5 g
2,98 g |
24,2 g
5,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,35 SVJ | 2,42 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,35 g
0,5 g |
6,02 g
0,899 g |
| Bílkoviny | 1,23 g | 2,21 g |
| Sůl | 0,476 g | 0,857 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
