Banánový koláč
- 40m
- 8 porcí
- jednoduché
- Evropská
- Fitness recepty
- Pečení
- Snídaně
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 8 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| hladká mouka pšeničná celozrnná | 250 g |
| vaječný žloutek | 2 kusy |
| mléko polotučné 1,5% tuku | 200 ml |
| kokosový olej | 50 ml |
| prášek proteinový | 20 g |
| cukr třtinový | 50 g |
| banány | 2 kusy |
| kakaový prášek na vaření | 1 lžička |
| med včelí | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience jsem naházela do robota a nechala zpracovat těsto.
-
Formu jsem vymazala, vysypala kokosem a těsto do ní nalila. Na vrch jsem rozkrájela dva banány a posypala kakaem. Pak už jen šup do trouby, na 180° asi na 20 minut.
-
Koláč nádherně voní, kombinace banán + med.. to je slast .
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů