- 15m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 hrnky |
2 hrnky |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1,5 lžiček |
1,5 lžiček |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
| Navrch | |
|
200 g |
200 g |
|
100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Banány rozmačkej, přidej kefírové mléko a vajíčko. Poté přidej mouku, prášek do pečiva, sladidlo a důkladně promíchej. Osmahni na kvalitní panvičce.
-
Mražené jahody ohřej v mikrovlnce a pak rozmixuj na pyre. Servíruj s kokosovým krémem od Šmakouna.
Makronutrienty
tuky
10%
sacharidy
76%
76%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 810 kJ | 1 393 kJ |
| Kalorická hodnota | 194 kcal | 333 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
34,8 g
4,6 g |
59,8 g
7,91 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,48 SVJ | 5,98 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,57 g
0,535 g |
7,85 g
0,919 g |
| Bílkoviny | 6,45 g | 11,1 g |
| Sůl | 0,138 g | 0,237 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
