❤️🍀 @hrisny_lowcarb 🍀❤️
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 20m
- 9 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Bagety | |
|---|---|
|
bílý sýr v nálevu, balkánský typ 200 g |
200 g |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
6 lžic |
6 lžic |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Pomazánka | |
|
250 g |
250 g |
|
uvařená natvrdo 3 kusy |
3 kusy |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše společně promixujeme, nalijeme do formiček a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
-
Vajíčka a cibuli nakrájíme, smícháme s tvarohem a majonézou a dochutíme solí a pepřem.
Makronutrienty
19%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 959 kJ | 1 392 kJ |
| Kalorická hodnota | 229 kcal | 333 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,83 g
1,95 g |
9,92 g
2,83 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,683 SVJ | 0,992 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,8 g
5,5 g |
25,8 g
7,99 g |
| Bílkoviny | 11,7 g | 17 g |
| Sůl | 0,529 g | 0,767 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
