- 30m
- 3 kusy
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience společně smíchej. Vznikne ti tekuté těsto které nalij do forem na donuty. Peč cca 30 minut na 160 stupňů.
-
Hotové, vychladlé bagely rozkroj napůl.
TIP : Můžeš přidat vše co máš rád(a). Já jsem udělala tři verze.
Caprese/šunka, sýr/sušená rajčata, olivy
Makronutrienty
tuky
9%
sacharidy
72%
72%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 024 kJ | 2 957 kJ |
| Kalorická hodnota | 245 kcal | 707 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
41,5 g
1,63 g |
120 g
4,71 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,15 SVJ | 12 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,93 g
1,07 g |
14,2 g
3,08 g |
| Bílkoviny | 11,1 g | 32 g |
| Sůl | 0,291 g | 0,84 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
