Lehká lowcarb večeře či pomazánka.
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
(alebo sušenè rajčíny naloženè v oleji) 3 kusy |
3 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Všetko pokrájať najemno,a už len dochutiť himalajska soľ, mleté čierne korenie, limetková šťava a avokádovy olej, premiešať a hotovo.
Makronutrienty
tuky
49%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 455 kJ | 1 602 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 383 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,68 g
1,33 g |
27,1 g
4,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,768 SVJ | 2,71 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,07 g
1,34 g |
31,9 g
4,72 g |
| Bílkoviny | 1,63 g | 5,74 g |
| Sůl | 1,38 g | 4,86 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
