Bezmasé lowcarb lehké jídlo, děkujeme Věře Husákové :)
- 25m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Salát | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
6 kusů |
6 kusů |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Chipsy | |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše na salát si nakrájíme a promícháme.
Chipsy-máslovou dýni oloupu, vydlabu a škrabkou na brambory nakrájím na plátky, peču v hf na 180°C cca 15minut,občas prohodím. Nechám vychladnout a osolím.
Makronutrienty
tuky
21%
sacharidy
67%
67%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 251 kJ | 1 491 kJ |
| Kalorická hodnota | 59,9 kcal | 356 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,45 g
1,55 g |
50,2 g
9,24 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,845 SVJ | 5,02 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,64 g
0,361 g |
15,7 g
2,14 g |
| Bílkoviny | 1,45 g | 8,65 g |
| Sůl | 0,338 g | 2,01 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
