Výživné a skvělé :)
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
150 g |
150 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
100 ml |
100 ml |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a podáváme.
Makronutrienty
tuky
31%
sacharidy
57%
57%
bílkoviny
11%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 399 kJ | 1 406 kJ |
| Kalorická hodnota | 95,3 kcal | 336 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,4 g
3,85 g |
36,7 g
13,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,04 SVJ | 3,67 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,7 g
1,18 g |
20,1 g
4,15 g |
| Bílkoviny | 2,06 g | 7,27 g |
| Sůl | 0,056 g | 0,197 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
