Kokosová dobrota :)
- 10h:10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a podáváme.
Makronutrienty
tuky
61%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 742 kJ | 2 708 kJ |
| Kalorická hodnota | 177 kcal | 647 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,15 g
3,95 g |
26,1 g
14,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,715 SVJ | 2,61 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,1 g
11 g |
58,8 g
40,2 g |
| Bílkoviny | 3,2 g | 11,7 g |
| Sůl | 0,118 g | 0,429 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
