Avokádová svačinka
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Lchf, low carb
- Primal
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| avokádo | 1 kus |
| ořechy vlašské | 10 g |
| sýr s modrou plísní, niva | 50 g |
| hruška | 0,5 kusu |
| citronová šťáva, čerstvá | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Avokádo oloupeme, odstraníme pecku, vložíme do misky, zakápneme citronovou šťávou, přidáme nastrouhanou Nivu a vše rozmačkáme vidličkou a dobře promícháme.
-
Rozdělíme do dvou misek. Hrušku nakrájíme škrabku na brambory na velmi tenké plátky a do každé misky přidáme polovinu plátků. Nakonec ozdobíme vlašskými ořechy.
-
Tip Hruška by měla být hodně zralá, sladká a šťavnatá.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů