ARAŠÍDOVÝ SHAKE
Co by mohlo být lepší než arašídové máslo, které všichni rádi a sladké zralé zmrazené banány? Jo, uhodli jste dobře – tento shake. Skvělý, sytý a přesto stále zdravý a bez zpracovaných cukrů.
- 20m
- 1 porce
- středně obtížné
- Bez tepelné úpravy
- Mixér
- Moučníky a dezerty
- Rostlinný původ
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mléko rostlinné | 200 ml |
| máslo arašídové | 30 g |
| datle čerstvé | 2 g |
| lněné semínko | 10 g |
| banány | 200 g |
Postup přípravy
-
Banány nechte zmrazit . Všechny suroviny včetně zmražených banánů dejte do vysokorychlostního mixéru a mixujte, dokud nebude shake hladký.
-
Podáváme samotné nebo s roztavenou hořkou čokoládou!
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů