Jídlo vhodné jak pro návštěvu, tak s sebou do krabičky. :)
- 20m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
360 g |
360 g |
|
150 g |
150 g |
|
60 g |
60 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Na ghíčku a s libovolným kořením (česnek, bylinky,..) osmažíme na kostky nakrájené maso. Až bude hotové, vmícháme nakrájený ananas, kari koření a nakonec zakysanou smetanu. Pořádně směs promícháme a poté servírujeme třeba s rýží anebo rovnou plníme krabičky.
Dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
20%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
63%
63%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 490 kJ | 942 kJ |
| Kalorická hodnota | 117 kcal | 225 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,93 g
2,44 g |
7,56 g
4,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,393 SVJ | 0,756 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,6 g
1,98 g |
8,85 g
3,81 g |
| Bílkoviny | 14,5 g | 27,8 g |
| Sůl | 0,205 g | 0,393 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
