Tyto nízkosacharidové (LC) sušenly jsou skvělé nejen jako vánoční necukroví, ale také je můžete připravit na rodinnou oslavu, abyste všem ukázali, jak se vlastně omezujete a že nic nesmíte jíst (ironie). U nás doma měly úspěch, chutnaly i #nejsemlowcarb členům rodiny, což je už opravdu co říct.
- 1h
- 20 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
150 g |
150 g |
250 g |
250 g |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 hrst |
1 hrst |
100 g |
100 g |
2 kusy |
2 kusy |
Poleva | |
1 lžíce |
1 lžíce |
70 g |
70 g |
20 g |
20 g |
Postup přípravy
-
Do větší mísy nasypeme kokosovou mouku, přídáme máslo pokojové teploty a lžíci xylitolu. Do mixéru dáme mandle, které rozmixujeme nahrubo a přidáme je do mísy. Následně ještě rozmixujeme tabulku čokolády, opět nahrubo a přidáme ji tam také. Celou směs teď pořádně promícháme. Nebojte se použít ruce, jde to tak nejlépe.
-
V druhé míse vyšleháme bílky do tuhého sněhu, který následně pomalu vmísíme do těsta. Těsto opět pořádně propracujeme, aby nám vznikla jendolitá hmota.
-
Na plech vyložený pečícím papírem skládáme kuličky o průměru cca 1,5 – 2 cm, které následně splácneme rukou, aby nám vznikl tvar kulaté sušenky (ne moc, sušenky by měly být vyšší, aby se vám nelámaly). Pečeme na 160°C asi 10 – 15 minut.
-
Po vytažení z trouby jsou sušenky velmi křehké a mají tendenci se drobit. Po vychladnutí je dejte ještě na plechu na 15 minut do lednice, aby ztuhly. A mezitím si připravíme polevu. Ve vodní lázni rozehřejeme ghí a čokoládu, kterou následně sušenky polijeme. Pracujte rychle. Než vám čokoláda zatuhne, musíte stihnout sušenky posypat ještě lyofilizovanými malinami, které si v dlani rozmačkáte na menší kousky.
-
Ihned poté dejte opět do lednice a nechte tam sušenky zatuhnout. Následně skladujte v chladu.
Pokud budete recept zkoušet, dejte mi vědět do komentářů, jak vám chutnaly. Své fotky na sociálních sítích nezapomeňte tagovat hashtagem #jsemlowcarb, ať já i ostatní vidíme, jakou nádheru jste vykouzlili!
Makronutrienty
27%
11%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 2 208 kJ | 787 kJ |
Kalorická hodnota | 528 kcal | 188 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
19,8 g
8,85 g |
7,06 g
3,15 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,98 SVJ | 0,706 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
45,2 g
26,9 g |
16,1 g
9,61 g |
Bílkoviny | 8,2 g | 2,92 g |
Sůl | 0,1 g | 0,036 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů